【トータルセルフケア講座ベーシックコース】

~ヨガ&東洋医学&心理学をトータルでバランスよく学び、自分で自分を健康&幸せに~

 

様々な事象により、心身のバランスを保つのが難しい時代・・・

 

✔️ 自分の心身の健康に自信がない

✔️ いつも何かを心配してしまう

✔️ 不安になりやすい

✔️ 自分の軸がほしい

✔️ 健康知識を身につけて自分のケアや育児に役立てたい

✔️ 一つに特化ではなく全体的にバランスよく学びたい

 

1人で悶々とし続けるのは卒業!

どれも歴史ある知識を得て、

ボディ(身体)、マインド(心)、ライフ(生き方)を

トータルで見つめなおすことで

揺るぎない健康軸ひいては自分軸を作り、

自分で自分を健康&幸せにしてあげましょう♪

 

【トータルセルフケア講座ベーシックコース概要】対面&オンライン開催

~誰もが分かりやすく、日常生活に活かせるようお伝えします~

◉日時

2021年

-4/10(土)15:00~17:30 ヨガケア(ヨガ哲学、使命や課題、エネルギーバランスなど)by HANA

-4/24(土)15:00~17:30 東洋医学ケア(体質診断、五行論、食事法など) by HANA

-5/8(土)15:00~17:30 ボディケア(骨盤や背骨、免疫&代謝向上、自律神経調整など) by HANA 

-5/22(土)15:00~17:30 心理学ケア(家族関係&人間関係をスムーズに) by MAI 

-6/5(土)15:00~17:30 トータルセルフケア(不調別セルフケア法など) by HANA

※自宅でのワークあり

◉受講費

全講座49800円(税抜)

1講座12000円(税抜)

☆早割りあり:3/20まで-45800円、11000円(税抜)

(スタジオ会員様:各10%オフとなります)

 

◉講師

山本 華子(ヨガ&ウェルネス講師 / FIT&FLOW YOGA協会理事)

南 舞(臨床心理士、ヨガ講師 / FIT&FLOW YOGA協会理事)

◉定員

対面:5名様

オンライン:5名様

◉その他

・修了証あり

・オンライン講座はzoomで行います。

・欠席の方は録画動画での受講をお願いします。

・録画動画を残すため、時間が合わない方はご相談ください。

◉主催

​一般社団法人FIT&FLOW YOGA協会

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​◆お申し込み&お問い合わせ◆

◉想い

​25年間、身体を動かすことの大切さをお伝えしてきました。

ご存知のとおり、身体を動かすと滞っていた気血が巡ることで、

心身ともにスッキリ爽快になり、少しのストレスならば飛んでいきます。

そのためか近年はますます、ヨガやフィットネスブームとなり、

私自身こんなにも定着する時代になるとは思ってもいなかったため、

とても嬉しい想いがあります。

しかし、それと同時に、

こんなにも健康ブームなのにも関わらず、

心身の調子を悪くする人は一向に減らず、

家族間のトラブルなどの人間関係トラブルも減ってはいない・・・

そのことに一抹の葛藤を感じるようになり、

そのために出来ることは何だろうか?と考えることが徐々に増えていきました。

そしてこのコロナ禍もあり、

インストラクターだけでなく一般の方も知っておいたほうがいい

心身の健康を保つための知識をお伝えする講座を作れば、

1人でも多くの方の心身の不調を減らせるのではないか?と、

​満を持してこの講座を開催することに致しました。

 

身体を動かすことのその先へ、

趣味から学びへ、

こんな時代だからこそ、

揺るぎない健康軸や人生軸を作りましょう!

​山本華子

風で髪