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~レッスン内容とご予約~

ミュージックフローヨガ

~リラックス~

月 9:30 HITOMI
水 20:45 HANA
金 20:00 MAI

心身を緊張から解放し、

リラックス状態へ導きます。

​中盤は音楽に合わせて

動きます。

初心者の方や日々緊張しがちな方、眠れない方などにオススメ。


キーワードは、
股関節&骨盤調整、リラックス、冷え&むくみ解消、リンパ、

血行UPなど

ミュージックフローヨガ

​~スペシャル~

火 10:45
水 19:30
土 10:45
​日 14:00
HANA

ミュージックフローヨガ考案者によるバージョン。

リラックス、ビューティー、パワーの要素を織り交ぜ、​その日の皆様に調和させます。

キーワードは

​基礎代謝UP、自律神経調整、免疫力UP、東洋医学、内蔵強化、骨盤、股関節、筋力UP、生命パワーUPなど​

​オリエンタル

フローヨガ​2

日 10:45 YUJI

 

※音楽には合わせません。

日本独特の沖ヨガや古武道・合気道の動きを取り入れたレッスン。

 

呼吸、脱力、意識を重視して、小さいパワーで最大限の動きの効果が発揮できる身体作りを目指します。

#2のレッスンでは難しいヨガポーズにもチャンレンジします。

キーワードは​

丹田、足腰、体幹、心身コントロールなど

ミュージックフローヨガ

~ビューティー~

火 20:45
木 20:00
金 10:45
HANA

心身をより美しく整えていくことが目的。

中盤は音楽に合わせて

動きます。
キツすぎず、緩すぎず適度な達成感が欲しい方にオススメ。


キーワードは、
シェイプアップ、股関節、骨盤、リンパ、血行UP、引き締め、ツボなど

​骨盤&

ヒップアップヨガ

月 10:45
水 10:45
YAYOI

※音楽には合わせません。

骨盤、股関節、ヒップ周辺をほぐし、鍛えていきます。

骨格の土台となる骨盤や股関節、ヒップ周辺を入念にほぐし、その後エクササイズ!

​凝り固まりや歪みを改善し、曲線美を目指しましょう!

キーワードは

​ヒップトレーニング、骨格調整、美姿勢、健康美

親子

ミュージックフローヨガ

土 14:00
MAI&HANA

キッズも大人も基礎体力をつけて皆ハッピースマイル!

幼児~小学校低学年までの親子でのクラスです!

ストレッチ、リズム体操、筋力体操、簡単ダンスで

筋力、柔軟性、心肺機能を高めて健康優良児になろう!

キーワードは​基礎体力UP、免疫力UP、リズム感UPなど

ミュージックフローヨガ

~パワー~

火 9:30 YUKO

木 10:45 HITOMI

 

心身を目覚めさせ、鍛えることが目的。

中盤は音楽のリズムに合わせて動きます。

​パワーアップしたい方、発散したい方にオススメ。


キーワードは、
基礎代謝UP、筋力UP、体力UP、体温UP、丹田、体質改善、生命エネルギーなど

​オリエンタル

フローヨガ​1

火 19:30
水/木/金/土/日 9:30
YUJI

​※音楽には合わせません。

日本古来の沖ヨガや古武道・合気道の動きを取り入れたレッスン

 

呼吸、脱力、意識を重視して、小さいパワーで最大限の動きの効果が発揮できる身体作りを目指します。

#1のレッスンでは力を抜いて基本的な動きができる練習をします。

キーワードは​

丹田、足腰、体幹、心身コントロールなど

キッズ​

ミュージックフローヨガ

木 15:30
HANA

​ノリノリで楽しく基礎体力、リズム感をつけましょう!

ストレッチ、リズム体操、筋力体操、簡単ダンスで

筋力、柔軟性、心肺機能を高めて健康優良児になろう!

キーワードは​基礎体力UP、免疫力UP、リズム感UPなど

Flow with Passion
   like the wave  like the wind …