MUSIC FLOW YOGA

ミュージックフローヨガ

～イングリッシュ～

火 9:30

YUKO

英語を学びながらヨガしよう！

中盤、音楽に合わせて

動きます。

英語×日本語でインストラクション！

パワーアップしたい方、発散したい方、鍛えながら英語を学びたい方

にオススメ。

キーワードは、
英会話、基礎代謝UP、免疫力UP、体力UP、体温UP

体幹ビューティーヨガ

水 10:45

YAYOI

体幹を鍛えて健康美を目指そう！

※女性限定クラスとなります。

※音楽には合わせません。

骨盤、股関節、ヒップ周辺,

背中、ウエストをほぐし、鍛え、整えていきます。

キーワードは

ヒップトレーニング、骨格調整、美姿勢、健康美、体幹など

ミュージックフローヨガ

～キッズ～

木 16:30

HANA

リズムに合わせて楽しく基礎体力、リズム感をつけましょう！

※小学1年～6年生対象

ミュージックフローヨガヨガ、リズム体操、ストレッチ、筋力体操、簡単ダンスで筋力、柔軟性、心肺機能を高めて健康優良児になろう！

キーワードは基礎体力UP、免疫力UP、リズム感UPなど

予約

ミュージックフローヨガ

～ビューティー～

水 9:30 木 20:00

金日 10:45

HANA

心身をより美しく

整えていくことが目的。

中盤、音楽に合わせて

動きます。

キツすぎず、緩すぎず適度な達成感が欲しい方にオススメ。

キーワードは、
シェイプアップ、股関節、骨盤、リンパ、血行UP、引き締め、ツボなど

ミュージックフローヨガ

～スペシャル～

火 10:45　水 19:30

土 10:45

HANA

ミュージックフローヨガ考案者によるバージョン。

中盤、音楽のリズムに合わせて動きます。

リラックス、ビューティー、パワーの要素を織り交ぜます。

キーワードは

基礎代謝UP、自律神経調整、免疫力UP、内蔵強化など

目覚めヨガ

木金 9:30　

土日 8:15

YUJI

一日のはじめに心と体を目覚めさせるためのクラス。

※音楽には合わせません。

全身を動かし、姿勢を整えて、すっきりさせることから始めます。

キーワードは

脱力、姿勢改善、武道、丹田、足腰、体幹、心身コントロールなど

ビューティーフラ

エクササイズ

水 13:00

LINA

気軽にフラの世界を楽しみながらエクササイズ！

※女性限定クラスとなります。

コアや足腰を鍛え、しなやかで女性らしい身体を目指しましょう！

キーワードは

ウエストシェイプ、コアコンディショニング、姿勢改善、しなやかボディ

ミュージックフローヨガ

～パワー～

木 10:45 HITOMI

心身を目覚めさせ、

鍛えることが目的。

中盤、音楽に合わせて

動きます。

毎月テーマを決めます。10月は股関節デトックス！

デトックスしたい方にオススメ。

キーワードは、
基礎代謝UP、免疫力UP、体力UP、体温UP、丹田、体質改善など

骨盤＆

ヒップアップヨガ

月 10:45

YAYOI

筋トレ×ヨガで鍛え、整えよう！

※女性限定クラスとなります。

※音楽には合わせません。

骨盤、股関節、ヒップ周辺,

背中、ウエストをほぐし、鍛え、整えて健康美を目指しましょう！

キーワードは

ヒップトレーニング、骨格調整、美姿勢、健康美、体幹など

コアトレ＆ヨガ

土日 9:30

YUJI

男性にもオススメのクラス！

※音楽には合わせません。

ヨガ、ストレッチ、筋トレなどの動きをミックスさせて、体力向上し疲れにくい身体を作りましょう！

キーワードは

メタボ対策、免疫力UP、丹田、体幹、筋力UP、柔軟性UPなど

ファンシェイプ

~ｴｸｻｻｲｽﾞ&ﾖｶﾞ~

火 10:45、20:00

日 14:00

HANA

楽しみながらシェイプアップ！

※飛沫防止のため定員４名。飛沫防止にご協力ください。

ボールほぐし→有酸素エクササイズ→筋トレ＆コアトレ→ミュージックフローヨガで全身をほぐし引き締めよう！

キーワードは

骨盤＆股関節、ウエスト、背中、コンディショニング、コアシェイプ

【11月オンラインレッスン】

　　　　〈参加費〉

１レッスン1100円（税込）

11月フリーパス：3300円（税込）

◎目覚めヨガ

毎週土曜日

9:00(40分間)

１日の始まりに心身をスッキリ爽快に！

担当：HANA

◎おやすみヨガ

毎週金曜日

21:30(40分間)

１日の終わりに心身をリラックス状態へ…

担当：HANA