Schedule

​【1月11日~スケジュール】

​《ご予約方法》

①電話orメール予約

※レッスン開始90分を切るご予約はお電話かメールでお願いします。

 

090-6543-8320

info@musicflowyoga.comまでメールでご連絡ください。

 

 

 

②WEB予約

(今後の予約が簡単にできるようになります。)

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各レッスンのご紹介枠の予約ボタンより

希望レッスン、希望日を​ご予約ください。

Reserve Lesson

~レッスン内容とご予約~

ミュージックフローヨガ

~リラックス~

月 9:30 / HITOMI
金 19:30 土 14:00 /  MAI

心身を緊張から解放し、

リラックス状態へ導きます。

​中盤、音楽に合わせて

動きます。

初心者の方や日々緊張しがちな方、眠れない方などにオススメ。


キーワードは、
股関節&骨盤調整、冷え&むくみ解消、リンパ、
血行UPなど

ミュージックフローヨガ

~イングリッシュ~

火 9:30

YUKO

英語を学びながらヨガしよう!

中盤、音楽に合わせて

動きます。

​英語×日本語でインストラクション!

​パワーアップしたい方、発散したい方、鍛えながら英語を学びたい方

にオススメ。


キーワードは、
英会話、基礎代謝UP、免疫力UP、体力UP、体温UP

体幹ビューティーヨガ

水 ​10:45
YAYOI

 

体幹を鍛えて健康美を目指そう!

 

※女性限定クラスとなります。

※音楽には合わせません。

骨盤、股関節、ヒップ周辺,

背中、ウエストをほぐし、鍛え、整えていきます。

キーワードは

​ヒップトレーニング、骨格調整、美姿勢、健康美、体幹など

​ミュージックフローヨガ

~キッズ~

木 16:30
HANA

リズムに合わせて​楽しく基礎体力、リズム感をつけましょう!

※小学1年~6年生対象

ミュージックフローヨガヨガ、リズム体操、ストレッチ、筋力体操、簡単ダンスで筋力、柔軟性、心肺機能を高めて健康優良児になろう!

キーワードは​基礎体力UP、免疫力UP、リズム感UPなど

ミュージックフローヨガ

~ビューティー~

水 9:30  木 19:30
金日 10:45  
HANA

心身をより美しく

整えていくことが目的。

中盤、音楽に合わせて

動きます。


キツすぎず、緩すぎず適度な達成感が欲しい方にオススメ。


キーワードは、
シェイプアップ、股関節、骨盤、リンパ、血行UP、引き締め、ツボなど

ミュージックフローヨガ

​~スペシャル~

火 10:45 水 19:30
土 10:45
HANA

ミュージックフローヨガ考案者によるバージョン。

中盤、音楽のリズムに合わせて動きます。

 

リラックス、ビューティー、パワーの要素を織り交ぜます。

キーワードは

​基礎代謝UP、自律神経調整、免疫力UP、内蔵強化など

早朝ヨガ

月~日 7:00 
YUJI

一日のはじめに心と体を目覚めさせ、毎日の生活を整えるのクラス。

 

★会員様:1回2,200円、週2回以上3,850円/週払い (全て税込

★非会員様:1回2,750円、週2回以上4,950円/週払い (全て税込

​※音楽には合わせません。

 

キーワードは​

​脱力、姿勢改善、丹田、足腰、体幹、心身コントロールなど

ビューティーフラ

​エクササイズ

水 13:00
LINA

気軽にフラの世界を楽しみながらエクササイズ!

 

※女性限定クラスとなります。

コアや足腰を鍛え、しなやかで女性らしい身体を目指しましょう!

キーワードは

ウエストシェイプ、コアコンディショニング、姿勢改善、しなやかボディ

ミュージックフローヨガ

~パワー~

木 10:45 HITOMI 

心身を目覚めさせ、

鍛えることが目的。

中盤、音楽に合わせて

動きます。

毎月テーマを決めます。10月は股関節デトックス!

​デトックスしたい方にオススメ。


キーワードは、
基礎代謝UP、免疫力UP、体力UP、体温UP、丹田、体質改善など

​骨盤&

ヒップアップヨガ

月 10:45
YAYOI

筋トレ×ヨガで鍛え、整えよう!

 

※女性限定クラスとなります。

※音楽には合わせません。

骨盤、股関節、ヒップ周辺,

背中、ウエストをほぐし、鍛え、整えて健康美を目指しましょう!

キーワードは

​ヒップトレーニング、骨格調整、美姿勢、健康美、体幹など

​コアフローヨガ

土日 9:30

YUJI

​男性にもオススメのクラス!

※音楽には合わせません。

ヨガ、ストレッチ、筋トレなどの動きをミックスさせて、体力向上し疲れにくい身体を作りましょう!

キーワードは​

メタボ対策、免疫力UP、丹田、体幹、筋力UP、柔軟性UPなど

​ファンシェイプ

​~エクササイズ&ヨガ~

火 10:45、19:30
日 14:00
HANA

楽しみながらシェイプアップ!

※飛沫防止のため定員4名。飛沫防止にご協力ください。

ボールほぐし→有酸素エクササイズ→筋トレ&コアトレ→ミュージックフローヨガで全身をほぐし引き締めよう!

キーワードは

骨盤&股関節、ウエスト、背中、コンディショニング、コアシェイプ

 

【オンラインレッスン】

水曜日9:30~、金曜日10:45~、日曜日10:45~

zoomにてレッスン生ライブ中継させていただきます。

​システムは準備中ですので、直接メールにてご連絡ください。

Flow with Passion
   like the wave  like the wind …