Music Flow Yoga
~ミュージックフローヨガ®とは~

-ミュージックフローヨガとは?

通常のヨガは無音やバックミュージックとして音楽を用いることがあります。

一方でミュージックフローヨガはオリジナルのアコースティックな音楽の

リズムや曲調に完全に呼吸とポーズを調和させて、まるでダンスのように

動き続けるヨガです。(ページ下に動画有り)

音楽に合わせて一定のリズムで呼吸し続けることで、より呼吸が全身をめぐり、

それにより更に身体をほぐし、伸ばすことが出来ます。

​また、ゆっくり目な一定のリズムに合わせて呼吸をしながら動き続けることは、

セロトニンの活性を高め、心身ともに整えられることが立証されています。

-種類-

・ミュージックフローヨガ~メンテ~

・ミュージックフローヨガ~リラックス~

・ミュージックフローヨガ~ビューティー~

・ミュージックフローヨガ~シェイプ~など

-効果-

✓ 自律神経調整効果

✓ 有酸素運動効果

✓ 代謝UP効果

✓ プチ不調改善効果

​✓ ストレス発散効果など心身両面に働きかけます。

-こんな方にオススメ-

✓ ゆっくりすぎたりキープが長すぎるヨガだと集中できない方

✓ 汗をかいて発散したい方

✓ しっかり動いて心身を整えたい方

​✓ 大人数レッスンが苦手な方

✓ ゆるすぎず、キツすぎないものが好きな方

-ご感想-

・音楽に合わせて動くと不思議なくらいに呼吸が深くなり、身体が隅々まで伸びることが実感できる。

・毎日忙しくて常に何かに追われ、何かを考えているが、このヨガの時間だけは頭が空っぽの状態になれ、終わると心身がスッキリする。

・一生続けたいヨガに出会えて幸せです。

音楽✕ヨガ✕フィットネスの融合

 

ミュージックフローヨガを一言で言うならば、​

ヨガ、フィットネス、ダンスの動きを融合させ
音楽のリズムや曲調に完全に合わせて
軸を保ちながらも、伸びやかにしなやかに
ダンスのように動き続けるヨガ​​です。

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音楽、呼吸、ポーズの調和を心から味わう…

 

通常のヨガは無音の中で動いたり、

バックミュージックとして音楽を使います。​

一方でミュージックフローヨガは専用に作られた

アコースティック調な音源のリズムや曲調と動きを

ダンスのように合わせて動いていきます。

楽しく体質改善

 

ヨガ、フィットネス、東洋医学など

トータルな見地で季節ごとに動きが変わります。​

誰もが楽しく効果的に

適度な筋力、柔軟性、心肺機能をバランスよく高められるよう、

綿密に計算して作られています。​

カリフォルニアでインスパイアされたヨガスタイル

 

インド古来の主なヨガスタイルは一つ一つのポーズをゆっくにとっていくスタイル。
一方で欧米では流れるようにたえずポーズをとっていくスタイルが主流。​

2005年に訪れたカリフォルニアでインスパイアされ、
それまでのダンスエクササイズ指導技術と、フローヨガを融合させ、
2006年よりミュージックフローヨガと名付けて指導を開始しました。

まだ珍しいヨガのプレコリオプログラム

現在のところ、ミュージックフローヨガ®はプレコリオプログラム
(動きが決まっているプログラム)となっており、

大手スポーツクラブ、ホットヨガスタジオなど

全国約40ヶ所にて展開されています。​

また『1日10分 骨ヨガ』(主婦と生活社)のサブタイトルとしても

使われたこともあり、商標をとらせていただいております。

Movie

現在のところ、考案の山本華子以外の“ミュージックフローヨガ”

という名称のYoutube動画は当協会のミュージックフローヨガとは全く異なるものです。

Flow with Passion

 

 

人生を健康で文化的に​

また、どんな苦境にあってもそれを糧にしてパワーに変えていくには
ご存知のとおり体力と精神力が必要となります。

ミュージックフローヨガで身体をあらゆる方向から
ゆるめ、ほぐし、きたえることは、
情熱を持ちながらも
流れに身を任せられるしなやかさに繋がり、


自分で自分の人生を幸せなものにできるのではないかと
心から信じています。

​代表 山本華子