Schedule

​【5月~スケジュール】

Reservation

※レッスン開始90分を切る場合のご予約はお電話でお問い合わせください。

※現在の表示は当日のものです。翌日以降のご予約は日付を選択して行ってください。

※人数を制限しているため、無断キャンセルがあった場合や1ヶ月に3回以上のキャンセルが続いた場合などはご予約を制限させて頂くことがありますので、予めご配慮いただけますと助かります。

Class Schedule

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17

About lesson

​◆ミュージックフローヨガ~リラックス~ ★★☆☆☆ 初心者向け
心身を緊張から解放し、リラックス状態へ導きます。

​中盤、音楽に合わせて動きます。

初心者の方や日々緊張しがちな方、お疲れ気味の方にオススメ。

月 9:30 木 10:45  HITOMI 

定員6名

​◆ミュージックフローヨガ~ビューティー~ ★★★☆☆ 

心身をより美しく整えていくことが目的。

中盤、音楽に合わせて動きます。
キツすぎず、緩すぎず適度な達成感が欲しい方にオススメ。
キーワードは、シェイプアップ、股関節、骨盤、リンパ、血行UP、引き締め、ツボなど

水 9:30  木 19:30 金日 10:45  HANA
定員7名
◆​ミュージックフローヨガ~パワ-~ ★★★☆☆

心身を目覚めさせ、鍛えることが目的。

中盤、音楽に合わせて動きます。

毎月テーマを決めます。

​デトックスしたい方にオススメ。

定員6名

​◆ミュージックフローヨガ~スペシャル~ ★★★★☆

ミュージックフローヨガ考案者によるバージョン。

中盤、音楽のリズムに合わせて動きます。

リラックス、ビューティー、パワーの要素を織り交ぜます。

キーワードは​基礎代謝UP、自律神経調整、免疫力UP、内蔵強化など

水 19:30 土 10:45​ HANA

定員6名

​◆ミュージックフローヨガ~イングリッシュ~ ★★★☆☆

英語を学びながらヨガしよう!

中盤、音楽に合わせて動きます。

​英語×日本語でインストラクションなので英会話初心者にも安心!

​ヨガも英会話もハイブリッドで学びたい方にオススメ!

火 9:30  YUKO

定員6名

​◆目覚めヨガ ★★☆☆☆

※音楽には合わせません。
一日のはじめに心と体を目覚めさせ、毎日の生活を整えるのクラス。

姿勢をつくり体幹を意識した動きの習慣を作ります。

朝型の方、朝時間を充実させたい方にオススメ!

キーワードは​​脱力、姿勢改善、丹田、足腰、体幹、心身コントロールなど

月~日 7:00 月~日 8:15 YUJI
定員6名

​◆リラックスフローヨガ ★★☆☆☆  初心者向け

※音楽には合わせません。

臨床心理士でもあるヨガ講師のクラス。

ミュージックフローヨガの動きをベースに、音楽には合わせず

大きく伸び伸びと動くことで、日々の緊張や不安、ストレスから心身を解放することが目的。

マインドフルネスや心理カウンセリングの要素を取り入れ、心身をメンテナンスしたい方にオススメ。

​キーワードはメンテナンス、コンディショニング、メンタルケア、マインドフルネスなど

金  19:45   土  14:00 MAI

定員6名

​◆コアフローヨガヨガ ★★★☆☆

※音楽には合わせません。

男性にもオススメのクラス!

ヨガ、ストレッチ、筋トレなどの動きをミックスさせて、体力向上し疲れにくい身体を作りましょう!

キーワードは​

メタボ対策、免疫力UP、丹田、体幹、筋力UP、柔軟性UPなど

水 14:15 木~日 9:30 YUJI

定員6名

​◆骨盤&ヒップアップヨガ ★★★☆☆

※女性限定クラスとなります。

※音楽には合わせません

筋トレ×ヨガで鍛え、整えよう!

骨盤、股関節、ヒップ周辺,背中、ウエストをほぐし、鍛え、整えて健康美を目指しましょう!

キーワードは​ヒップトレーニング、美姿勢、健康美など

月 10:45 YAYOI
定員5名
​◆体幹ビューティーヨガ ★★★☆☆
※女性限定クラスとなります。

※音楽には合わせません。

体幹を鍛えて健康美を目指そう!

主に背中、ウエストをほぐし、鍛え、整えていきます。

キーワードは​美姿勢、健康美、体幹など

水 ​10:45 YAYOI
定員5名
​◆ファントレ ★★★★★

楽しみながらシェイプアップ!

ボールほぐし→有酸素エクササイズ→筋トレ&コアトレ→ミュージックフローヨガで全身をほぐし引き締めよう!

キツ楽しく、滝汗かきながらエクササイズしたい方にオススメ!

キーワードは、シェイプアップ、ウエスト、背中、コアシェイプなど

火 10:45、19:30 日 14:00 HANA
定員5名
◆キッズ&親子ファントレ ★★★☆☆

キッズクラスは小1~小6対象

親子クラスは3歳~年長さん対象

楽しみながら体力つけよう!

元気よく挨拶!→リズムストレッチ→リズム体操→体幹バランストレーニング→リズムダンス→ミュージックフローヨガの動と静の動きで

・ケガ予防 ・基礎体力向上  ・柔軟性&筋力向上 ・リズム&バランス感覚向上 ・集中力&切り替え力向上 を目指します!

キッズ-月金17:00 親子-日9:30 HANA

定員:キッズ6名 親子3組

​◆ビューティーフラ ★★☆☆☆
※女性限定クラスとなります。
気軽にフラの世界を楽しみながらエクササイズ!

コアや足腰を鍛え、しなやかで女性らしい身体を目指しましょう!

キーワードはウエストシェイプ、コアコンディショニング、姿勢改善、しなやかボディ

水 13:00 LINA
定員5名

【MFYリラックス動画】

【MFYイングリッシュ動画】

【リラックスフローヨガ動画】

【MFYビューティー&スペシャル動画】

【ファントレ動画】

【コアフローヨガ動画】

Flow with Passion
   like the wave  like the wind …